Ми продовжуємо цикл статей про остеопатії як ефективному і безпечному способі діагностики та лікування. Сьогодні в статті доктора Олександра Іванова мова піде про те, як остеопат може допомогти жінці під час вагітності, коли відбуваються значні фізіологічні перебудови в організмі, які не завжди протікають комфортно і призводять до хворобливих відчуттів, порушуючи самопочуття і якість життя.
ЧОМУ ВАГІТНИХ ЖЕНЩИНЕ КРАЩЕ НЕ ВІДКЛАДАТИ ВІЗИТ ДО остеопатії?
В арсеналі лікарів не так вже й багато коштів, щоб допомогти вагітної, оскільки всі бояться нашкодити мамі і плоду. Потрібні безпечні та ефективні методи, що дозволяють зменшити біль і поліпшити самопочуття жінки. До одного з таких безпечних методів і відноситься остеопатія. У попередніх статтях ми вже торкалися визначення і суті остеопатії, тому тут розглянемо практичні аспекти.
Отже, чому вагітній жінці краще не відкладати візит до остеопату? Я назву три головні причини.
ПРИЧИНА №1. ВАГІТНА ЖІНКА ПОВИННА УНИКАТИ ПРИЙОМУ ЛІКАРСЬКИХ ПРЕПАРАТІВ
Цілком очевидно, що під час вагітності важливо уникати використовувати лікарські препарати, оскільки більшість з них мають побічні ефекти як для матері, так і для плода. Тому важливо використовувати альтернативні методи зняття болю - м'які мануальні техніки, коли лікар стимулює власні ресурси організму для лікування. Біль у спині і крижах, печія, набряки, здуття живота - все це можна коригувати без використання токсичних медикаментів, за допомогою м'яких мануальних технік.
ПРИЧИНА №2. Біль у хребті АБО крижів може затьмарити ОЖИДАНИЕ МАЛЮКА І впливає на психоемоційний СТАН ВАГІТНИХ
Більшість жінок у період вагітності відчувають біль у хребті, наприклад, в грудному відділі, попереку, крижах і в районі куприка. Пов'язано це з тим, що в організмі жінки з 10-ю по 12-й тижні вагітності починає вироблятися спеціальний гормон релаксин, який викликає нестабільність крижово-клубових суглобів і лобкового симфізу, що необхідно для розширення таза. У міру зростання плоду в матці збільшується розмір останньої, в результаті чого таз нахиляється вперед, поперековий лордоз посилюється, напружуються м'язи поперекового відділу, зростає навантаження на крижі і попереково-крижове сплетіння. Як результат - поява болю в хребті.
Остеопат може за допомогою м'яких мануальних технік зняти перенапруження з м'язів і зв'язок поперекової області і крижів, тим самим зменшити больовий синдром і полегшити самопочуття вагітної жінки.
ПРИЧИНА №3. ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ПЕРЕБІГУ ВАГІТНОСТІ ВАЖЛИВО НОРМАЛЬНИЙ ФУНКЦІОНУВАННЯ Ендокринна система ЖІНКИ
Диригентом всіх фізіологічних процесів в нашому організмі є ендокринна система, центр управління якої розташований в головному мозку і називається гіпоталамо-гіпофізарної системою. В остеопатії є техніки, які опрацьовують ці тонкі структури. Цей напрямок називається краніосакральної терапією, і вона займається нормалізацією роботи головного мозку і його структур за допомогою впливу на первинний дихальний механізм.
ЧИМ остеопатії МОЖЕ ДОПОМОГТИ ВАГІТНИХ
Найчастіше вагітні звертаються з болісними болями в спині, в грудному або в попереково-крижовому відділі хребта, а також з болями в області таза. Остеопат за допомогою рук може ефективно знімати м'язову напругу і біль в хребті і тазі.
Перенапруження діафрагми - основний дихальної м'язи - призводить до порушення травлення - печія, відрижка. Тут остеопат може також допомогти, пропрацювавши діафрагму, і тим самим поліпшити роботу травної системи.
Набряки, порушення стільця може бути викликано застоєм крові в області таза і перенапруженням м'язів промежини. Тут остеопат теж може бути ефективний. За допомогою остеопатіческій технік можна зняти напругу з м'язів тазового дна, поліпшити венозний відтік і тим самим профілактувати варикозне розширення вен - частого супутника вагітних.
Плаксивість, перепади настрою, дратівливість - все це може турбувати майбутню маму і її близьке оточення. Пов'язано таке емоційний стан з гормональним фоном і перебудовою організму. Важливо в цей період підтримати жінку. Остеопатія в даному випадку може бути свого роду тілесно психотерапією, коли за допомогою рук лікар впливає на рефлекторні зони і стимулює вироблення ендорфінів - гормонів радості.
У моїх вагітних пацієнток після сеансу остеопатії поліпшується настрій, сон, апетит. Пов'язано це і з тим, що лікар впливає на лімбічну систему головного мозку, відповідальну за наші емоції і емоційний інтелект.
Однак є і протипоказання для відвідування остеопата - це почалися кровотечі, загроза передчасних пологів, лихоманка, інфекційний процес. У цих випадках слід негайно звернутися до гінеколога.
КОЛИ ВАГІТНИХ ЖЕНЩИНЕ СЛІД ЗВЕРТАТИСЯ ДО остеопатії
Я рекомендую звернутися до остеопату в період планування вагітності. Під час вагітності слід здатися в середньому три-чотири рази:
- на терміні 13-16 тижнів вагітності (після повного завершення формування плаценти);
- на терміні 22-26 тижні вагітності;
- на терміні 33-34 тижні вагітності і 36-37 тижні, безпосередньо перед пологами.
У наступній статті мова піде про рекомендації остеопата в період вагітності. Я поділюся кількома Лайфхак по зняттю болю в спині в домашніх умовах.
Бережіть себе і своїх близьких!
Іванов Олександр Олександрович - кандидат медичних наук, лікар-остеопат, невролог, натуропат,
член російської остеопатической асоціації, популяризатор здорового способу життя і усвідомленого підходу до здоров'я.
Персональний сайт www.osteopat-ivanov.ru
Отже, чому вагітній жінці краще не відкладати візит до остеопату?